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Como funciona a psicoterapia comigo?
O principal objetivo da sessão de psicoterapia é auxiliar na mudança de um comportamento, sentimento ou pensamento que esteja impedindo a pessoa de perceber a vida em sua forma real.
Como eu vou te ajudar a buscar a sua melhor versão na Psicoterapia?
Através da psicoeducação, com técnicas cientificamente comprovadas, você irá compreender a diferença entre as sensações do aqui-agora e os eventos privados. Te auxiliarei a desenvolver a atenção plena e perceber como se sente quando está se aproximando ou se afastando daquilo que é valoroso para você.
O que o trauma faz é roubar a nossa chance de escolher, faz a gente acreditar em mentiras sobre nós mesmos. Ele bloqueia o processamento neuroquímico, mantendo a lembrança em forma estado-específica, o que significa que há uma aprendizagem dependente de estado. As partes “congeladas” não se comunicam com as partes funcionais.
Ao reprocessar lembranças difíceis, a carga negativa registrada de forma mal-adaptativa é dessensibilizada favorecendo sua resolução saudável. Conteúdos positivos e saudáveis surgem espontaneamente e se ajusta ao tempo presente, permitindo escolhas saudáveis para o futuro.
EMDR(Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
A terapia EMDR (Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares) é uma abordagem psicoterapêutico baseado em evidências científicas, desenvolvido por Francine Shapiro em 1987, que visa aliviar o sofrimento associado a traumas e eventos adversos. A abordagem se concentra no reprocessamento de memórias perturbadoras, ajudando o paciente a reduzir a carga emocional associada a essas experiências. O processo terapêutico utiliza estímulos bilaterais — como movimentos oculares, toques ou sons alternados — para ativar mecanismos naturais de processamento do cérebro, facilitando a reorganização de informações traumáticas armazenadas de forma disfuncional.O objetivo é transformar essas memórias em lembranças neutras, promovendo a integração emocional e cognitiva e possibilitando a resolução de sintomas como ansiedade, fobias, depressão e transtornos relacionados ao estresse pós-traumático.
Como funciona?
Traumas e lembranças dolorosas são armazenados no cérebro. A técnica reprocessa tais lembranças que mantêm a pessoa presa ao passado, integrando informações que se encontram separadas nos dois hemisférios cerebrais.
De forma acelerada, o método "imita" o que acontece com as pessoas durante a etapa do sono REM (Rapid Eye Movement, ou Movimento Rápido Ocular), momento em que o cérebro processa a informação e a arquiva ao passado.
É eficaz?
A OMS (Organização Mundial de Saúde) e a Associação Americana de Psicologia recomendam o método para pessoas com TEPT. Na Inglaterra, o Instituto Nacional para Saúde e Cuidados de Excelência indica EMDR para tratar o trauma.
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